| 行動予定 | 門前 08:00 - 08:07 登山口 - 08:25 分岐 08:35 - 10:02 弁慶茶屋跡 10:12 - 10:50 女体山 11:00 - 11:14 御幸ヶ原 - 11:31 男体山 12:01 - 12:10 御幸ヶ原 - 12:34 男女川源流 12:44 - 12:58 中ノ茶屋跡 13:08 - 13:37 宮脇 - 13:46 門前
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖, 長袖, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, サングラス, 登山靴, ザック40リットル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水(プラティパス、水筒), バーナー小, コッフェル, コップ??2, コーヒー, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキッド, ハッカスプレー, 日焼け止め, スマホ, 時計, タオル, ナイフ |
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