| 山行目的 | 50周年記念山行 | | 集合場所・時間 | 酒津公園 21:00 | | 行動予定 | 1日目
女神茶屋 07:00 - 08:29 2,113m三角点 - 10:03 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:23 蓼科山荘 - 10:32 赤谷分岐 - 10:35 前掛山 - 10:38 赤谷分岐 - 11:27 大河原ヒュッテ - 11:28 大河原峠 - 12:01 双子山 - 12:29 双子池ヒュッテ （1泊）
2日目
双子池ヒュッテ 07:00 - 09:40 北横岳北峰 - 09:42 北横岳南峰 - 09:53 北横岳ヒュッテ - 09:58 三ツ岳分岐 - 10:26 三ツ岳Ⅱ峰 - 11:00 雨池山 - 11:11 雨池峠 - 11:47 縞枯山 - 12:02 鞍部 - 12:39 中小場 - 12:50 大石峠 - 13:01 麦草峠 - 13:03 麦草ヒュッテ - 13:37 白駒荘 - 14:15 高見石小屋 （1泊）
3日目
高見石小屋 07:00 - 08:03 中山展望台 - 08:06 中山 - 08:16 ニュウ分岐 - 08:51 ニュウ - 09:36 ニュウ分岐 - 09:45 中山峠 - 10:44 東天狗岳 - 11:03 西天狗岳 - 11:27 第二展望台 - 11:47 第一展望台 - 12:16 唐沢鉱泉下降点 - 12:54 唐沢鉱泉登山口
| 行動予定
（自由記述） | 1日目 5時間29分 距離 7.9 km 登り972 m 下り663 m
【朝一番】女神茶屋（1740）⇒蓼科山（2531）登り791m 大山登るくらい
2日目 7時間15分 距離 10.5 km 登り1,003 m 下り765 m
【朝一番】双子池ヒュッテ（2040）⇒大岳（2382）登り342ｍ
3日目 6時間29分 距離11.5 km 登り810 m 下り1,232 m
【朝一番】高見石小屋（2230）⇒中山（2496）登り266ｍ
| | 緊急時の対応・ルート | ★★★ココヘリ捜索要請専用窓口 03-5418-7227
1日目 体調不良の場合は下山もしくはゆっくり目的地に向かう
2日目 悪天候・体調不良の場合は竜源橋に下山もしくは停滞もしくは雨池経由ルートで目的地に向かう。
3日目 悪天候・体調不良の場合は渋の湯に下山もしくはニュウ・天狗岳カット | | 食事 | 1日目 朝食は各自準備（コンビニ寄ります）昼食は各自、夕食は山小屋
2日目 朝食は山小屋、昼食は各自、夕食は山小屋
2日目 朝食は山小屋、昼食は各自、夕食は帰る途中で | | 計画書の提出先・場所 | 倉敷山の会
コンパス | | その他 | ★★★ココヘリ捜索要請専用窓口 03-5418-7227
双子池ヒュッテ090-4821-5200（蓼科山荘 双子池ヒュッテ連絡所090-1553-4500）
高見石小屋080-2188-4429
唐沢鉱泉0266-76-2525
アルピコタクシー 諏訪地区0266-71-1181 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ | | 共同装備品 | ファーストエイドキット |
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