| 山行目的 | 山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 滝ノ上温泉駐車場 6時30分 | | 行動予定 | 滝ノ上温泉 07:00 - 08:39 白沼 - 10:00 水場 - 10:40 烏帽子岳 10:50 - 11:34 笊森山分岐 - 11:48 千沼ヶ原 12:08 - 13:42 平ヶ倉沼 - 14:23 葛根田地熱発電所 - 15:02 滝ノ上温泉 滝観荘 - 15:04 滝ノ上温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 天候不良及び体調不良時は中止 | | 注意箇所・注意点 | 熊対策、ﾛﾝｸﾞｺｰｽのため体調管理 | | 食事 | 昼食、行動食、非常食 | | 計画書の提出先・場所 | 登山ポスト、家族 |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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