| 山行目的 | 南アルプスに行きたい | | 集合場所・時間 | ニコニコレンタカー本町橋店 19:30集合
| | 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:07 滝見橋 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 10:06 鉄塔 - 11:26 小石下 - 12:52 清水平 - 13:36 蕨段 - 15:02 駒鳥池 - 15:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 05:00 - 06:02 千枚岳 - 06:49 丸山 - 07:19 悪沢岳 - 08:25 中岳 - 08:35 前岳 - 09:33 荒川小屋 - 10:10 大聖寺平 - 12:03 赤石岳 - 13:53 富士見平 - 14:18 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 07:50 樺段 - 09:04 椹島
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道を戻る。近くの小屋に避難。その場でビバーク。 | | 注意箇所・注意点 | 2日目の水場：北沢源頭(水を汲んでから赤石小屋へ) | | 食事 | 個食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 千枚小屋:小屋泊(素泊まり)
赤石小屋:テント泊
バス：往路(畑薙第1ダム臨時駐車場)7:30発、復路(椹島ロッジ)10:30発 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ココヘリ | | 共同装備品 | テント（フライ・ポール）：河内, テント（本体・グランドシート・ペグ）：森川, ガスヘッド・コッヘル・雑巾：河内, ガス：森川 |
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