| 集合場所・時間 | 7:00 三ノ峰登山口駐車場（スキー場ロッジ跡地）
トイレ 五頭山麓うららの森、もしくは奥村杉キャンプ場
※三ノ峰コース登山口奥にバイオトイレあり | | 行動予定 | スタート地点 07:15 - 08:38 長助清水 08:48 - 09:48 三ノ峰 09:58 - 10:25 分岐 - 10:33 五頭山 10:43 - 10:50 分岐 11:50 - 12:14 三ノ峰 12:24 - 13:14 六合目 - 14:14 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | 水場あり（三ノ峰コース7合目に長助清水）
三ノ峰に避難小屋 | | 食事 | 水0.35L0.5L+ゼリー飲料180g | | 計画書の提出先・場所 | 旧スキー場コース登山口 登山ポスト |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, アルミテーブル, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, メスティン, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 携帯トイレ | | 装備備考 | 防虫スプレー
日焼け止め |
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