| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 奥胎内ヒュッテ 04:00 - 04:27 奥胎内橋 - 04:51 足の松尾根取付 - 06:46 水場分岐 - 08:01 大石山 - 08:30 頼母木小屋 - 08:45 川入分岐 - 08:49 頼母木山 - 09:09 丸森尾根分岐 - 09:22 地神山 - 09:44 扇ノ地紙 - 10:04 地神山 - 10:12 丸森尾根分岐 - 10:28 頼母木山 - 10:31 川入分岐 - 10:40 頼母木小屋 - 11:06 大石山 - 11:43 鉾立峰 - 12:11 朳差小屋 - 12:15 朳差岳 - 12:17 朳差小屋 - 12:42 鉾立峰 - 13:18 大石山 - 13:59 水場分岐 - 15:10 足の松尾根取付 - 15:30 奥胎内橋 - 15:54 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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