| 山行目的 | 八ヶ岳縦走 | | 行動予定 | 1日目
本沢温泉登山口 06:00 - 07:05 ゲート（駐車場） 07:15 - 09:00 本沢温泉 10:00 - 11:18 夏沢峠 11:28 - 12:22 根石岳 12:32 - 13:03 東天狗岳 13:23 - 13:42 西天狗岳 13:52 - 14:11 東天狗岳 - 15:21 本沢温泉 （1泊）
2日目
本沢温泉 06:00 - 07:18 夏沢峠 07:28 - 08:44 硫黄岳 08:54 - 09:08 硫黄岳山荘 09:18 - 10:04 横岳（奥ノ院） 10:14 - 10:29 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:33 石尊峰 - 10:52 地蔵尾根分岐 - 10:55 赤岳天望荘 11:05 - 11:42 赤岳頂上山荘 - 11:43 赤岳 12:03 - 12:14 キレット分岐 - 12:21 中岳分岐 - 13:08 行者小屋 （1泊）
3日目
行者小屋 06:00 - 06:08 中山乗越 - 06:29 赤岳鉱泉 06:39 - 08:20 赤岩ノ頭 - 08:48 硫黄岳 08:58 - 09:42 夏沢峠 09:52 - 10:37 本沢温泉 10:57 - 12:16 ゲート（駐車場） - 12:58 本沢温泉登山口
| | 食事 | 5食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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