| 山行目的 | バリエーションルート | | 集合場所・時間 | 小淵沢駅 6時 | 行動予定
（自由記述） | スタート地点 05:07 -> 05:36 堰堤広場 -> 06:14 赤岳鉱泉 06:38 -> 06:41 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 -> 07:39 大同心 07:40 -> 07:50 小同心 09:33 -> 09:55 横岳 10:24 -> 10:33 台座ノ頭 10:34 -> 10:47 硫黄岳山荘 -> 11:05 硫黄岳 11:07 -> 11:19 赤岩の頭 11:20 -> 11:53 ジョウゴ沢 -> 11:58 大同心沢（大同心ルンゼ）分岐 -> 12:01 赤岳鉱泉 12:14 -> 12:48 堰堤広場 -> 13:13 美濃戸山荘 13:14 -> 13:18 赤岳山荘 13:20 -> 13:24 ゴール地点 | | 食事 | 水1L
パン✖️2
柿の種1袋
もち麦満バー✖️2
どら焼き |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図, トポ, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ナイフ, ロープ 50m, クライミングシューズ, ハーネス, ヘルメット, チョーク, 確保機, ロックカラビナ, カラビナ, クイックドロー, スリング, セルフビレイランヤード |
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