| 行動予定 | 京極登山口 08:30 - 09:04 一合目 09:14 - 10:35 四合目 10:45 - 12:54 七合目 13:04 - 13:28 八合目 13:38 - 14:20 九合目 - 14:41 真狩岳（三角点ピーク） 14:51 - 14:55 羊蹄山 - 15:28 旧小屋跡 - 15:40 北山 15:50 - 16:08 真狩岳（三角点ピーク） - 16:20 九合目 - 16:42 八合目 16:52 - 17:05 七合目 17:15 - 18:24 四合目 - 19:09 一合目 - 19:32 京極登山口 - 19:33 ゴール地点
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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