| 山行目的 | 観光 | | 集合場所・時間 | 富山駅 | | 行動予定 | 1日目
室堂 09:10 - 09:18 室堂山荘 09:28 - 10:17 一の越 - 11:08 雄山 11:18 - 11:46 一の越 - 12:41 鬼岳東面 - 13:14 獅子岳 - 13:51 ザラ峠 - 14:24 五色ケ原山荘 （1泊）
2日目
五色ケ原山荘 08:00 - 08:30 鳶山 - 09:44 越中沢岳 - 11:34 スゴ乗越小屋 - 12:34 間山 - 13:41 北薬師岳 - 14:15 薬師岳 14:25 - 14:52 薬師岳山荘 （1泊）
3日目
薬師岳山荘 01:00 - 01:42 薬師峠 - 01:58 太郎平小屋 - 03:19 神岡新道分岐 - 03:26 北ノ俣岳 - 03:53 赤木岳 - 04:11 中俣乗越 - 05:39 黒部五郎岳 05:49 - 06:51 黒部五郎小舎 07:01 - 08:43 三俣山荘 09:03 - 09:07 伊藤新道分岐 - 10:15 鷲羽岳 - 10:41 ワリモ岳 - 10:53 ワリモ北分岐 - 11:22 水晶小屋 - 11:52 水晶岳 (2974m) - 12:14 水晶小屋 - 12:36 ワリモ北分岐 - 12:54 ワリモ岳 - 13:23 鷲羽岳 - 14:00 伊藤新道分岐 - 14:04 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 01:00 - 02:46 双六小屋 - 03:23 樅沢岳 - 03:50 硫黄乗越 - 04:20 左俣岳 - 04:26 左俣乗越 - 05:31 千丈沢乗越 - 06:58 槍ヶ岳 07:28 - 08:02 殺生ヒュッテ - 08:20 ヒュッテ大槍分岐 - 08:52 氷河公園分岐 - 09:21 水俣乗越分岐（大曲） - 09:40 ババ平 - 09:59 槍沢ロッジ - 10:17 二ノ俣 - 10:23 一ノ俣 - 10:59 横尾山荘 - 11:21 奥又白谷仮設橋 - 11:40 徳沢仮設橋 - 11:44 迂回路分岐 - 11:46 徳澤園 - 12:25 徳本峠分岐 - 12:28 明神 - 13:02 小梨平 - 13:06 ビジターセンター - 13:08 河童橋 - 13:14 上高地バスターミナル
| | 食事 | 行動36時間×300(1時間あたり)=10800kcal
10800+700×3日(晩御飯)=12900kcal
12900-2000(貯蓄分)=10900×1.1(予備)
持っていくカロリー約12000kcal
内行動食9900キロカロリー |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ココヘリ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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