| 山行目的 | ハイキング 体力作り | 行動予定
（自由記述） | 小沼を一周して帰ってくる | | 緊急時の対応・ルート | 特になし | | 注意箇所・注意点 | なし | | 食事 | 携帯食料
カロリーメイト2箱 ✖️2
水：2リットル ✖️2 | | その他 | トイレはビジターセンターで |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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