| 集合場所・時間 | 米沢駅 | | 行動予定 | 1日目
足の松尾根取付 05:30 - 08:14 水場分岐 - 10:01 大石山 10:11 - 11:04 鉾立峰 - 11:44 朳差小屋 - 11:49 朳差岳 12:09 - 12:12 朳差小屋 12:22 - 12:57 鉾立峰 - 13:48 大石山 - 14:30 頼母木小屋 （1泊）
2日目
頼母木小屋 05:30 - 05:51 川入分岐 - 05:57 頼母木山 06:07 - 06:36 丸森尾根分岐 - 06:55 地神山 07:05 - 07:17 丸森尾根分岐 - 07:40 頼母木山 - 07:44 川入分岐 - 07:57 頼母木小屋 08:07 - 08:44 大石山 - 09:43 水場分岐 - 11:25 足の松尾根取付 - 11:54 奥胎内橋 - 12:28 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, テントマット, シェラフ |
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