| 行動予定 | 蒼滝公共駐車場 09:30 - 09:43 湯の山温泉駅 - 09:47 翠明橋 - 09:52 誘い橋 - 10:18 長石谷入口 - 10:26 表登山口分岐 - 10:27 中道登山口 - 11:53 鷹見岩 - 12:33 御在所山 13:03 - 13:16 国見峠 13:26 - 13:43 藤内小屋分岐 - 13:45 国見岳 - 13:47 藤内小屋分岐 - 14:39 藤内小屋 - 14:55 日向小屋 - 15:06 裏道登山口 - 15:16 東海自然歩道分岐 - 15:24 湯の山温泉駅 - 15:32 蒼滝公共駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 手袋, 帽子, ネックゲイター, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, お茶, 座布団, 笛, 熊鈴, ヘッドライト, モバイルバッテリー, ココヘリ（GPS）0040F8-015, 日焼け止め, 虫除けスプレー, iPhone, Apple Watch, タオル, ストック |
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