| 山行目的 | 夏山に向けて脚慣らし | | 集合場所・時間 | 【行き】
武蔵五日市駅 7:19発
↓西東京バス・数馬行
仲の平
【帰り】
都民の森
↓連絡バス(無料)
数馬
↓西東京バス・武蔵五日市駅行
武蔵五日市駅 | | 行動予定 | 仲ノ平 08:30 - 08:59 登山口 - 10:41 西原峠 - 10:45 槇寄山 10:55 - 12:14 都民の森分岐 - 12:37 大沢山 - 12:44 三頭山避難小屋 - 12:46 ムシカリ峠 - 13:10 三頭山西峰 13:20 - 13:28 三頭山中央峰 - 13:29 三頭山東峰 - 13:57 見晴し小屋 - 14:35 三頭大滝 14:45 - 15:15 けやきの路 - 15:22 都民の森
| | 計画書の提出先・場所 | コンパスに提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, 帽子, グローブ, 雨具上下, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, ファーストエイドキット, 日焼け止め, タオル, スマホ, 時計（コンパス付） |
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