| 山行目的 | 夏の第一弾 | | 集合場所・時間 | 竹橋23:00 | | 行動予定 | 1日目
鳥倉林道ゲート 05:00 - 06:06 鳥倉登山口 - 07:23 豊口山間のコル - 08:41 豊口山分岐 - 09:10 三伏峠小屋 - 10:00 烏帽子岳 - 10:34 三伏峠小屋 - 11:04 コル （1泊）
2日目
コル 04:00 - 04:32 本谷山 - 05:17 ゴーロ - 05:56 塩見小屋 - 07:04 塩見岳（西峰） - 07:07 塩見岳（東峰） - 07:30 北俣岳分岐 - 08:38 北荒川岳 - 09:38 新蛇抜山 - 09:53 竜尾見晴 - 10:24 安倍荒倉岳 - 10:44 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 04:00 - 04:07 井川越 - 04:43 三国平 - 05:34 三峰岳 - 06:21 間ノ岳 - 06:58 中白根山 - 07:21 北岳山荘 - 08:08 吊尾根分岐 - 08:28 北岳 - 08:42 両俣小屋分岐 - 08:52 北岳肩ノ小屋 （1泊）
4日目
北岳肩ノ小屋 08:00 - 08:19 両俣小屋分岐 - 08:41 北岳 - 08:52 吊尾根分岐 - 09:33 吊尾根分岐 - 09:55 八本歯ノコル - 11:03 大樺沢二俣 - 11:22 白根御池小屋 - 12:37 御池分岐 - 12:55 北岳登山口 - 12:58 広河原インフォメーションセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 農鳥岳-奈良田
仙丈ヶ岳方面-北沢峠 | | 注意箇所・注意点 | 長距離準備 | | 食事 | 水
1-昼食
2-朝食、昼食、夕食
3-朝食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ジェットボイル, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, スリーピングバック, ヘルメット, 携帯トイレ | | 共同装備品 | エマージェンシーキット |
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