| 行動予定 | 真狩キャンプ場 登山者駐車場 04:00 - 04:11 真狩登山口 - 04:52 南コブ分岐 - 05:04 二合目 - 06:16 四合目 - 07:38 六合目 - 08:40 八合目 - 09:04 九合目 - 10:10 羊蹄山 - 10:52 九合目 - 11:10 八合目 - 11:45 六合目 - 12:30 四合目 - 13:11 二合目 - 13:18 南コブ分岐 - 13:41 真狩登山口 - 13:48 真狩キャンプ場 登山者駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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