| 行動予定 | 1日目
椹島 08:00 - 08:09 牛首峠 - 08:52 聖沢登山口 - 09:44 小会所小屋跡 - 10:46 聖沢吊橋 - 13:07 乗越 - 14:13 岩頭滝見台 - 15:25 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:12 奥聖岳 - 11:27 前聖岳 - 12:19 聖兎のコル - 13:17 兎岳 - 14:02 小兎岳 - 14:57 中盛丸山 - 15:36 大沢岳 - 17:20 百間平 - 17:52 コル - 19:03 赤石避難小屋 （1泊）
3日目
赤石避難小屋 08:00 - 08:05 赤石岳 - 09:55 富士見平 - 10:20 赤石小屋 - 12:10 樺段 - 13:24 椹島 （1泊）
4日目
椹島 08:00
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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