| 行動予定 | 菅ノ台バスターミナル 00:50 - 02:32 北御所登山口入口バス停 - 03:33 蛇腹沢登山口 03:43 - 04:29 清水平 04:39 - 05:04 うどんや峠 05:14 - 05:53 小屋場 - 06:21 七合目 06:31 - 06:59 八合目 - 07:04 伊那前岳 07:24 - 07:37 乗越浄土 - 07:39 宝剣山荘 07:49 - 07:59 中岳 08:09 - 08:14 頂上山荘 - 08:28 木曽駒ヶ岳 08:48 - 08:56 頂上山荘 - 09:05 中岳 09:15 - 09:21 宝剣山荘 - 09:36 宝剣岳 09:56 - 10:18 極楽平 10:28 - 11:10 濁沢大峰 11:20 - 12:06 檜尾岳 12:26 - 12:33 檜尾小屋 - 13:07 石楠花ピーク 13:17 - 13:52 赤沢ノ頭 14:02 - 15:18 檜尾岳登山口
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