| 行動予定 | 谷川岳ベースプラザ 06:00 - 06:02 登山指導センター - 06:15 西黒尾根入口 - 08:28 ラクダのコル 08:38 - 09:58 トマノ耳 10:08 - 10:19 オキノ耳 10:29 - 11:13 一ノ倉岳 11:23 - 11:41 茂倉岳 12:01 - 12:19 一ノ倉岳 - 13:02 オキノ耳 - 13:12 トマノ耳 - 13:18 肩ノ小屋 13:28 - 14:18 ラクダのコル 14:28 - 15:44 西黒尾根入口 - 15:54 登山指導センター - 15:56 谷川岳ベースプラザ
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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