| 行動予定 | 京極登山口 03:00 - 03:24 一合目 - 04:25 四合目 - 05:50 七合目 - 06:07 八合目 - 06:38 九合目 - 06:51 真狩岳（三角点ピーク） - 06:54 羊蹄山 07:04 - 07:33 九合目 - 07:46 八合目 - 08:11 六合目 - 08:43 四合目 - 09:12 二合目 - 09:17 南コブ分岐 - 09:35 南コブ - 09:47 南コブ分岐 - 10:03 真狩登山口 - 10:08 真狩キャンプ場 登山者駐車場 - 10:14 羊蹄山自然公園駐車場 - 10:30 羊蹄自然公園入口 - 10:49 羊蹄山自然公園駐車場 - 10:58 真狩キャンプ場 登山者駐車場 - 11:06 真狩登山口 - 11:35 南コブ分岐 - 11:43 二合目 - 12:33 四合目 - 13:30 六合目 - 14:13 八合目 - 14:30 九合目 - 15:01 旧小屋跡 - 15:14 北山 15:24 - 15:42 九合目 - 15:59 八合目 - 16:08 七合目 - 16:54 四合目 - 17:28 一合目 - 17:44 京極登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 真狩登山口で終了する | | 食事 | 4L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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