| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 08:45 - 10:02 豊口山間のコル 10:12 - 11:30 豊口山分岐 11:40 - 12:09 三伏峠小屋 12:19 - 12:49 コル - 13:21 本谷山 13:31 - 14:16 ゴーロ - 14:55 塩見小屋 （1泊）
2日目
塩見小屋 05:00 - 05:55 塩見岳（西峰） - 05:58 塩見岳（東峰） 06:08 - 06:31 北俣岳分岐 - 07:39 北荒川岳 07:49 - 08:49 新蛇抜山 08:59 - 09:14 竜尾見晴 - 09:45 安倍荒倉岳 09:55 - 10:15 熊ノ平小屋 - 10:22 井川越 - 10:58 三国平 11:08 - 11:59 三峰岳 12:09 - 13:53 野呂川越 14:23 - 14:55 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 05:30 - 06:26 野呂川越 06:36 - 07:14 横川岳 07:24 - 08:34 伊那荒倉岳 08:44 - 10:50 大仙丈ヶ岳 11:10 - 11:39 仙丈ヶ岳 12:09 - 12:46 小仙丈ヶ岳 - 13:22 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 13:32 - 14:09 二合目 - 14:37 北沢峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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