| 山行目的 | 西穂〜奥穂縦走 | | 行動予定 | 1日目
帝国ホテル前 06:30 - 06:38 田代橋 - 09:59 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 04:30 - 04:50 丸山 - 05:49 独標 - 06:52 西穂高岳 - 07:45 間ノ岳 - 08:21 天狗ノ頭 - 08:35 天狗のコル - 10:25 ジャンダルム - 11:10 奥穂高岳 - 11:40 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:52 パノラマコース分岐 - 07:25 涸沢ヒュッテ - 07:55 Sガレ - 08:10 ソーダラップ - 08:38 本谷橋 - 09:34 横尾山荘 - 10:01 奥又白谷仮設橋 - 10:25 徳沢仮設橋 - 10:30 迂回路分岐 - 10:33 徳澤園 - 11:22 徳本峠分岐 - 11:26 明神 - 12:08 小梨平 - 12:13 ビジターセンター - 12:15 河童橋 - 12:22 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天時は西穂から戻る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, スリング120cm60cm各２本, カラビナ4個, ヘルメット, チェーンスパイク |
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