| 行動予定 | 浄土平ビジターセンター 05:00 - 05:10 酸ガ原分岐 - 05:51 酸ガ平 - 05:54 酸ガ平避難小屋 - 06:38 一切経山 06:58 - 07:30 五色沼分岐 - 07:47 家形山 - 07:57 家形山三叉路 - 08:21 掘田林道分岐 - 08:46 ニセ烏帽子山 - 09:28 烏帽子山 09:38 - 10:38 昭元山 - 11:28 大倉新道分岐 - 12:42 谷地平 - 12:53 谷地平避難小屋 13:03 - 14:21 姥ヶ原分岐 - 14:27 姥ヶ原 14:37 - 14:45 鎌沼分岐 - 15:12 酸ガ原分岐 - 15:21 浄土平ビジターセンター
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| 個人装備品 | 水+１L, 防寒着, 着替え下着, 手袋, 雨具, ヤッケ, ヘットランプ, ツエルト, スマホ, 地図, コンパス, 救急薬品, 食料１日分, 非常食１日分 |
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