| 山行目的 | 山域の散策 | | 行動予定 | 岩尾別温泉 05:30 - 05:35 木下小屋 - 07:50 弥三吉水 08:10 - 08:20 極楽平 - 08:50 仙人坂 - 09:16 銀冷水 - 09:36 大沢入口 - 10:26 羅臼平 10:46 - 11:10 岩清水 - 11:57 羅臼岳 12:27 - 12:52 岩清水 - 13:06 羅臼平 13:16 - 13:44 大沢入口 - 13:56 銀冷水 - 14:12 仙人坂 - 14:30 極楽平 - 14:37 弥三吉水 14:47 - 16:06 木下小屋 - 16:10 岩尾別温泉
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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