| 山行目的 | 登頂、トレーニング | | 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 08:00 - 09:30 夜叉神峠 - 09:36 夜叉神峠小屋 09:46 - 11:32 杖立峠 - 13:02 苺平 13:22 - 13:39 辻山 - 14:05 南御室小屋 （1泊）
2日目
南御室小屋 04:00 - 05:16 薬師岳小屋 - 05:33 薬師岳 06:03 - 06:32 観音ケ岳 07:02 - 07:21 鳳凰小屋分岐点 - 08:01 赤抜沢ノ頭 - 08:08 地蔵岳 09:08 - 09:19 赤抜沢ノ頭 - 09:53 鳳凰小屋分岐点 - 10:27 観音ケ岳 10:47 - 11:10 薬師岳 11:30 - 11:40 薬師岳小屋 - 12:28 南御室小屋 （1泊）
3日目
南御室小屋 06:00 - 06:32 苺平 - 07:25 杖立峠 - 08:36 夜叉神峠小屋 09:06 - 09:09 夜叉神峠 - 10:01 夜叉神峠登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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