| 集合場所・時間 | 新島々4:20 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:00 - 05:07 河童橋 - 05:23 岳沢登山口 - 06:14 明神 - 06:19 徳本峠分岐 - 07:09 徳澤園 - 07:12 迂回路分岐 - 07:17 徳沢仮設橋 - 07:43 奥又白谷仮設橋 - 08:12 横尾山荘 - 09:01 一ノ俣 - 09:08 二ノ俣 - 09:40 槍沢ロッジ - 10:22 ババ平 - 10:56 水俣乗越分岐（大曲） - 12:00 氷河公園分岐 - 13:09 ヒュッテ大槍分岐 - 13:54 殺生ヒュッテ分岐 - 14:43 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:12 飛騨乗越 - 06:33 大喰岳 - 07:01 中岳 - 07:38 氷河公園分岐 - 07:56 南岳 - 08:03 南岳小屋 - 10:03 大キレット - 12:42 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 06:00 - 06:02 北穂高岳 - 06:13 南稜分岐 - 07:08 南稜取付 - 07:54 涸沢小屋 - 08:27 Sガレ - 08:42 ソーダラップ - 09:10 本谷橋 - 10:06 横尾山荘 - 10:33 奥又白谷仮設橋 - 10:57 徳沢仮設橋 - 11:02 迂回路分岐 - 11:05 徳澤園 - 11:54 徳本峠分岐 - 11:58 明神 - 12:49 岳沢登山口 - 13:05 河童橋 - 13:12 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | フリース, Tシャツ, ダウン, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, チェーンスパイク, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ハーネス, スリング |
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