| 行動予定 | リフト上駅 09:00 - 09:13 姥ヶ岳分岐 - 09:44 姥ヶ岳 09:54 - 10:08 金姥 - 10:34 牛首 10:44 - 12:01 肘折分岐 - 12:07 月山 13:07 - 13:13 肘折分岐 - 13:56 牛首 14:06 - 14:31 牛首下 - 15:28 姥沢
| | 緊急時の対応・ルート | 下りリフトの場合あり | | 食事 | 水、軽食 |
氏名 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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