| 行動予定 | 尾白川渓谷駐車場 06:00 - 06:07 日向山登山口 - 07:25 矢立石 - 09:29 日向山三角点 - 09:34 日向山 - 09:45 雁ケ原 - 10:05 日向山三角点 - 11:14 矢立石 - 11:58 日向山登山口 - 12:05 尾白川渓谷駐車場
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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