| 山行目的 | 妙高、火打、焼山 | | 集合場所・時間 | 6時駐車場 | | 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 06:00 - 06:18 遊歩道分岐 - 07:02 黒沢橋 - 08:43 富士見平 - 09:11 高谷池ヒュッテ 10:11 - 10:33 茶臼山 - 10:58 黒沢池ヒュッテ - 11:25 大倉乗越 - 11:54 長助池分岐 - 13:13 妙高山北峰 - 13:17 妙高山南峰 - 13:21 妙高山北峰 - 14:03 長助池分岐 - 14:42 大倉乗越 - 14:57 黒沢池ヒュッテ - 15:37 茶臼山 - 15:54 高谷池ヒュッテ （1泊）
2日目
高谷池ヒュッテ 06:00 - 06:15 天狗の庭 - 06:53 ライチョウ平 - 07:33 火打山 - 08:05 影火打 - 11:34 焼山 - 14:59 影火打 - 15:41 火打山 - 16:04 ライチョウ平 - 16:27 天狗の庭 - 16:41 高谷池ヒュッテ - 17:06 富士見平 - 18:03 黒沢橋 - 18:30 遊歩道分岐 - 18:44 笹ケ峰登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 折り返し |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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