| 行動予定 | 1日目
夜叉神峠登山口 07:00 - 08:39 夜叉神峠 - 08:46 夜叉神峠小屋 - 10:43 杖立峠 - 12:22 苺平 - 12:52 南御室小屋 - 14:16 薬師岳小屋 （1泊）
2日目
薬師岳小屋 07:00 - 07:19 薬師岳 - 07:51 観音ケ岳 - 08:12 鳳凰小屋分岐点 - 08:56 赤抜沢ノ頭 - 09:04 地蔵岳 - 09:16 赤抜沢ノ頭 - 09:53 鳳凰小屋分岐点 - 10:30 観音ケ岳 - 10:55 薬師岳 - 11:06 薬師岳小屋 - 11:59 南御室小屋 - 12:34 苺平 - 13:32 杖立峠 - 14:50 夜叉神峠小屋 - 14:53 夜叉神峠 - 15:50 夜叉神峠登山口
| | 食事 | 水２
ソルティ1本
おにぎり2個
ウイダー2個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, スマホ予備電池, 膝サポ−タ− |
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