| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 06:00 - 07:26 畑薙大吊橋 - 08:13 ヤレヤレ峠 - 09:22 ウソッコ沢小屋 - 11:17 横窪沢小屋 - 13:23 樺段 - 14:13 茶臼小屋 - 15:24 竹内門 - 16:10 上河内岳 - 17:03 岩頭 - 17:50 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 05:00 - 05:33 薊畑 - 06:40 小聖岳 - 07:59 前聖岳 - 08:51 聖兎のコル - 09:49 兎岳 - 10:34 小兎岳 - 11:29 中盛丸山 - 12:08 大沢岳 - 12:52 百間洞山の家 - 14:02 百間平 - 14:34 コル - 15:45 赤石避難小屋 - 15:50 赤石岳 - 15:53 赤石避難小屋 - 16:35 コル - 17:04 百間平 - 17:44 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:27 中盛丸山 - 07:15 小兎岳 - 08:08 兎岳 - 08:45 聖兎のコル - 10:18 前聖岳 - 11:02 小聖岳 - 11:43 薊畑 - 13:10 岩頭 - 14:34 竹内門 - 15:26 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:34 仁田岳 - 06:47 希望峰 - 07:09 コル - 07:52 易老岳 - 08:35 三吉平 - 09:44 イザルガ岳分岐 - 09:55 イザルガ岳 - 10:02 イザルガ岳分岐 - 10:11 光小屋 - 10:18 信濃俣分岐 - 10:29 光岳 - 10:37 光石 - 10:52 光岳 - 11:00 信濃俣分岐 - 11:04 光小屋 - 11:12 イザルガ岳分岐 - 11:52 三吉平 - 12:52 易老岳 - 13:31 コル - 14:11 希望峰 - 14:32 仁田池 - 14:56 茶臼岳 - 15:20 茶臼小屋 （1泊）
5日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:44 ウソッコ沢小屋 - 11:44 ヤレヤレ峠 - 12:17 畑薙大吊橋 - 13:44 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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