| 行動予定 | 谷川岳インフォメーションセンター 05:00 - 05:06 田尻尾根入口 - 05:10 谷川岳ベースプラザ - 05:13 登山指導センター - 05:29 西黒尾根入口 - 08:15 ラクダのコル - 09:55 トマノ耳 - 10:09 オキノ耳 - 11:04 一ノ倉岳 - 11:05 一ノ倉岳避難小屋 - 11:06 一ノ倉岳 - 12:00 オキノ耳 - 12:13 トマノ耳 - 12:20 肩ノ小屋 - 13:22 ラクダのコル - 14:57 西黒尾根入口 - 15:09 登山指導センター - 15:11 谷川岳ベースプラザ - 15:14 田尻尾根入口 - 15:20 谷川岳インフォメーションセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 下りは体力次第でロープウェイを選択 |
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