| 集合場所・時間 | 峠の茶屋駐車場 | | 行動予定 | 峠の茶屋 04:00 - 04:53 峰の茶屋跡避難小屋 - 04:54 剣が峰 - 05:19 朝日の肩 - 05:29 朝日岳 - 05:34 朝日の肩 - 05:44 熊見尾根分岐 - 06:02 清水平 - 06:13 北温泉分岐 - 06:39 三本槍岳 - 07:00 北温泉分岐 - 07:08 清水平 - 07:32 熊見尾根分岐 - 07:55 隠居倉 - 08:35 三斗小屋温泉 - 08:54 沼原分岐 - 09:32 姥ヶ平下 - 09:49 ひょうたん池分岐 - 09:52 ひょうたん池 - 09:55 ひょうたん池分岐 - 10:27 牛ヶ首 - 10:42 日の出平 - 11:01 南月山 - 11:21 日の出平 - 11:33 牛ヶ首 - 12:32 茶臼岳 - 12:57 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:29 峠の茶屋
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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