| 山行目的 | 百名山 | | 集合場所・時間 | 新宿都庁地下駐車場23時 | | 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 08:34 青淵三角点 - 09:44 五光岩ベンチ - 10:21 太郎平小屋 10:51 - 12:13 薬師沢小屋 12:23 - 14:31 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 06:00 - 06:39 祖父庭園 - 07:04 祖父岳 - 07:26 岩苔乗越 - 07:38 ワリモ北分岐 - 08:07 水晶小屋 08:17 - 08:47 水晶岳 (2974m) 08:57 - 09:19 水晶小屋 - 09:41 ワリモ北分岐 - 09:59 ワリモ岳 - 10:28 鷲羽岳 10:38 - 11:15 伊藤新道分岐 - 11:19 三俣山荘 12:19 - 13:45 黒部五郎小舎 （1泊）
3日目
黒部五郎小舎 06:00 - 07:42 黒部五郎岳 07:52 - 08:50 中俣乗越 - 09:19 赤木岳 09:29 - 10:02 北ノ俣岳 - 10:07 神岡新道分岐 - 11:05 太郎平小屋 12:05 - 12:20 薬師峠 - 13:34 薬師岳山荘 - 14:20 薬師岳 14:30 - 14:57 薬師岳山荘 （1泊）
4日目
薬師岳山荘 08:00 - 08:42 薬師峠 - 08:58 太郎平小屋 09:28 - 09:58 五光岩ベンチ - 10:43 青淵三角点 - 11:37 折立
| 行動予定
（自由記述） | 天気が良くなかったら水晶へは向かわない | | 食事 | 水 4l、行動食×5 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ポール, ヘルメット |
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