| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:05 椹島 - 11:20 樺段 - 14:29 赤石小屋 （1泊）
2日目
赤石小屋 06:20 - 07:01 富士見平 - 09:31 赤石岳 - 10:45 大聖寺平 - 11:13 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 06:20 - 08:01 前岳 - 08:13 中岳 - 09:26 悪沢岳 - 09:45 丸山 - 10:18 千枚岳 - 10:53 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 06:00 - 06:27 駒鳥池 - 07:19 蕨段 - 07:45 清水平 - 08:40 小石下 - 09:39 鉄塔 - 10:11 笊ヶ岳登山口 - 10:14 滝見橋 - 10:23 椹島 - 10:26 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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