| 行動予定 | 1日目
市ノ瀬ビジターセンター 05:00 - 05:31 猿壁口 - 06:54 上段床 - 09:28 チブリ尾根避難小屋 09:38 - 11:31 岩室 - 11:43 別山 12:13 - 12:22 岩室 - 14:28 南竜山荘 （1泊）
2日目
南竜山荘 03:30 - 04:24 アルプス展望台 04:54 - 06:44 御前峰 06:54 - 07:51 大汝峰 08:01 - 08:47 七倉山分岐 09:17 - 10:39 湯ノ谷乗越 - 11:21 釈迦岳前峰 11:51 - 13:52 釈迦岳登山口 - 15:12 市ノ瀬ビジターセンター
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氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 半袖ドライウェア, 長袖メリノ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, ビニールタイ, 常備薬, 日焼け止め, おしりふき, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, 携帯トイレ |
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