| 行動予定 | 麦草峠 公共駐車場 06:30 - 06:32 麦草峠 - 06:42 大石峠 - 06:57 中小場 - 07:27 茶臼山 - 07:37 鞍部 - 07:56 縞枯山 - 08:12 雨池峠 - 08:27 雨池山 - 08:57 三ツ岳Ⅱ峰 - 09:22 三ツ岳分岐 - 09:27 北横岳ヒュッテ - 09:42 北横岳南峰 - 09:44 北横岳北峰 - 10:32 亀甲池 - 10:46 天祥寺原 - 12:04 蓼科山荘 - 12:34 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:50 蓼科山荘 - 12:57 赤谷分岐 - 13:36 大河原ヒュッテ - 13:37 大河原峠 - 14:03 双子山 - 14:25 双子池ヒュッテ - 14:34 大石川林道分岐 - 14:59 カラ川橋 - 15:36 雨池 - 15:41 八柱山分岐 - 15:53 大河原峠林道 - 16:24 麦草峠
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ライター, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ポール, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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