| 行動予定 | 1日目
奥胎内ヒュッテ 06:00 - 06:34 奥胎内橋 - 07:05 足の松尾根取付 - 09:33 水場分岐 - 11:09 大石山 - 11:47 頼母木小屋 （1泊）
2日目
頼母木小屋 05:00 - 05:19 川入分岐 - 05:24 頼母木山 - 05:28 川入分岐 - 05:40 頼母木小屋 - 06:13 大石山 - 07:01 鉾立峰 - 07:37 朳差小屋 - 07:42 朳差岳 - 08:13 前朳差岳 - 08:53 朳差岳 - 08:56 朳差小屋 - 09:28 鉾立峰 - 10:14 大石山 - 11:07 水場分岐 - 12:39 足の松尾根取付 - 13:05 奥胎内橋 - 13:36 奥胎内ヒュッテ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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