| 行動予定 | 七合目登山口 08:00 - 08:13 馬返し - 09:12 蓼科山荘 - 09:38 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:40 蓼科山 - 09:41 蓼科山山頂ヒュッテ - 09:55 蓼科山荘 - 10:01 赤谷分岐 - 10:03 前掛山 - 10:05 赤谷分岐 - 10:39 大河原ヒュッテ - 10:40 大河原峠 - 11:03 双子山 - 11:23 双子池ヒュッテ - 12:39 大岳 - 13:25 北横岳北峰 - 13:26 北横岳南峰 - 13:34 北横岳ヒュッテ - 13:38 三ツ岳分岐 - 13:58 三ツ岳?峰 - 14:22 雨池山 - 14:30 雨池峠 - 14:55 縞枯山 - 15:06 鞍部 - 15:19 茶臼山 - 15:35 中小場 - 15:43 大石峠 - 15:51 麦草峠 - 15:52 麦草峠 公共駐車場
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