| 山行目的 | 南アルプス堪能 | | 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 07:00 - 07:03 北岳登山口 - 07:36 御池分岐 - 09:57 白根御池小屋 - 12:14 小太郎尾根分岐 - 12:49 北岳肩ノ小屋 - 13:10 両俣小屋分岐 - 13:34 北岳 - 13:46 吊尾根分岐 - 14:18 北岳山荘 （1泊）
2日目
北岳山荘 09:00 - 09:41 中白根山 - 10:37 間ノ岳 - 11:10 三峰岳 - 11:43 三国平 - 12:05 井川越 - 12:12 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 05:00 - 05:31 安倍荒倉岳 - 06:01 竜尾見晴 - 07:18 北荒川岳 - 08:58 北俣岳分岐 - 09:37 塩見岳（東峰） - 09:39 塩見岳（西峰） 10:09 - 10:12 塩見岳（東峰） - 10:38 北俣岳分岐 - 11:54 北荒川岳 - 13:04 竜尾見晴 - 13:38 安倍荒倉岳 - 14:00 熊ノ平小屋 - 14:08 井川越 - 14:48 三国平 - 16:17 農鳥小屋 （1泊）
4日目
農鳥小屋 05:00 - 06:01 西農鳥岳 - 06:34 農鳥岳 06:54 - 07:26 大門沢下降点 - 09:38 大門沢小屋 - 11:23 大古森沢出合 - 12:12 大門沢登山道入口 - 12:48 大唐松山登山口 - 12:52 第一発電所 - 13:29 奈良田温泉
| | 緊急時の対応・ルート | 天候によっては塩見岳に行かない |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ゲイター, 着替え, 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ロールペーパー, テント, テントマット, シェラフ |
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