| 山行目的 | 訓練 | | 集合場所・時間 | 2:15さとる家
新見峠(目国内岳登山口)4:00到着
自転車2台デポ
パンケ目国内川に車で移動
5:00にスタートできるよう準備 | | 行動予定 | スタート地点 06:00 - 12:00 パンケメクンナイ湿原 12:20 - 13:23 目国内岳 13:43 - 14:46 前目国内岳 - 15:20 目国内岳登山口
| 行動予定
（自由記述） | パンケ目国内川を遡行
パンケメクンナイ湿原から夏道を通り下山 | | 緊急時の対応・ルート | ピストン
荒天時は中止 | | 注意箇所・注意点 | F5、F12 | | 食事 | 行動食
予備食
魔法瓶(お湯)
飲料 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ウエットスーツ(上下), 短パン, ネオプレーンソックス, ゲイター, 沢靴, グローブ, レインウェア, 着替え, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, お湯(魔法瓶), プラティパス(500ml), 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ナイフ, カメラ, ハーネス, ヘルメット, 安全環付カラビナ, アルパインヌンチャク, スリング, セルフビレイランヤード, ビレイデバイス, 沢バイル, ハーケン, アッセンダー | | 共同装備品 | ロープ(田原), ストーブ(三浦) |
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