| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 04:00 - 06:05 唐沢のぞき - 09:10 天狗の庭 - 09:49 船窪小屋 - 10:01 七倉岳 - 10:45 船窪乗越 - 11:09 船窪岳 - 12:20 船窪岳第二ピーク - 14:39 不動岳 - 15:14 南沢乗越 - 16:05 南沢岳 - 16:48 烏帽子山頂分岐 - 17:08 烏帽子岳 - 17:19 烏帽子山頂分岐 - 17:48 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 08:00 - 09:30 三ッ岳 - 10:42 野口五郎小屋 - 10:57 野口五郎岳 - 11:33 真砂岳 - 11:45 竹村新道分岐 - 13:05 東沢乗越 - 13:51 水晶小屋 - 14:29 水晶岳 (2974m) - 14:57 水晶小屋 - 15:25 ワリモ北分岐 - 15:48 ワリモ岳 - 16:24 鷲羽岳 - 17:10 伊藤新道分岐 - 17:15 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 08:00 - 09:08 三俣蓮華岳 - 09:33 丸山 - 10:17 双六岳 - 11:01 双六小屋 - 11:47 樅沢岳 - 12:21 硫黄乗越 - 12:59 左俣岳 - 13:07 左俣乗越 - 14:28 千丈沢乗越 - 16:17 槍ヶ岳 （1泊）
4日目
槍ヶ岳 08:00 - 08:45 ヒュッテ大槍 - 10:30 水俣乗越 - 11:14 水俣乗越分岐（大曲） - 11:38 ババ平 - 12:02 槍沢ロッジ - 12:25 二ノ俣 - 12:32 一ノ俣 - 13:17 横尾山荘 - 13:44 奥又白谷仮設橋 - 14:08 徳沢仮設橋 - 14:13 迂回路分岐 - 14:16 徳澤園 - 15:05 徳本峠分岐 - 15:09 明神 - 15:51 小梨平 - 15:56 ビジターセンター - 15:58 河童橋 - 16:05 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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