| 山行目的 | 健康維持 | | 行動予定 | 戸隠牧場バス停 05:00 - 05:14 戸隠牧場登山口 - 05:22 弥靭尾根分岐 - 06:24 滑滝 - 07:09 一不動避難小屋 - 08:13 五地蔵山 - 08:15 六弥勒 - 10:04 高妻山 10:24 - 11:42 六弥勒 - 12:51 ブナ仙人 - 13:12 弥勒尾根入口 - 13:20 弥靭尾根分岐 - 13:26 戸隠牧場登山口 - 13:38 戸隠牧場バス停
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| 個人装備品 | 雨具, 行動食, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, スマホ, 自撮り棒､スマホ用充電器, 時計, サングラス, カメラ, ジェットボイルスタッシュ､ヘッドライト､応急処置セット, ダイソーカメラ用三脚, snow peakチタンシングルマグ, モンベルＬＷトレールチェア33 |
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