| 行動予定 | 鴛泊登山口 05:00 - 05:19 ポン山分岐 - 05:47 ４合目 05:57 - 07:21 六合目 07:31 - 08:47 第二見晴台 08:57 - 09:18 長官山 - 09:32 利尻岳避難小屋 09:42 - 11:02 沓形分岐 - 11:23 利尻山 11:53 - 12:05 沓形分岐 - 12:49 利尻岳避難小屋 12:59 - 13:10 長官山 - 13:21 第二見晴台 - 14:03 六合目 14:13 - 15:01 ４合目 - 15:20 ポン山分岐 15:30 - 15:42 鴛泊登山口
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| 個人装備品 | 登山靴, ザック, 雨具, スパッツ, タオル, 着替, ヘッドランプ, 地図, コンパス, 帽子, 手袋, スマホ, 充電器, サングラス, ポール, 燃料ガス, コッヘル, カップ 等 |
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