| 行動予定 | 鴛泊登山口 05:00 - 05:19 ポン山分岐 - 05:47 ４合目 - 07:11 六合目 - 08:27 第二見晴台 - 08:48 長官山 - 09:02 利尻岳避難小屋 - 10:22 沓形分岐 - 10:43 利尻山 10:53 - 11:05 沓形分岐 - 11:49 利尻岳避難小屋 12:19 - 12:30 長官山 - 12:41 第二見晴台 - 13:23 六合目 - 14:11 ４合目 - 14:30 ポン山分岐 - 14:42 鴛泊登山口
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| 個人装備品 | ゴアテックスレインウェア上下, ハイドレーション3L, メリノウール長袖シャツ, カーゴパンツ, フリース, 厚手メリノウール靴下, 帽子, 軽マウンテンシューズ, 携帯用タオル, バッテリー, USBケーブル, ヘッドランプ, トレッキングポール |
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