| 行動予定 | 笹谷峠 07:00 - 07:50 仙人沢コース登山口 - 08:54 仙人大滝分岐 09:04 - 11:45 仙人沢分岐 11:55 - 12:39 仙台神室岳 12:59 - 13:24 仙人沢分岐 - 14:10 山形神室岳 14:20 - 14:48 トンガリ山 - 15:17 ハマグリ山 15:27 - 16:15 笹谷峠
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