| 行動予定 | 1日目
湯ノ台登山口 09:00 - 09:23 滝ノ小屋 - 10:24 河原宿小屋跡 - 10:45 月山森分岐 - 11:20 T字分岐 - 11:33 蛇石流分岐 - 12:04 鳥ノ海分岐 - 12:21 御浜・鳥海湖分岐 - 12:38 御浜小屋 （1泊）
2日目
御浜小屋 05:00 - 05:26 御田ヶ原分岐 - 05:52 七五三掛 - 06:05 外輪山・千蛇谷分岐 - 07:35 御室 - 07:52 新山 - 08:15 百宅口コース分岐 - 08:36 伏拝岳 - 09:07 薊坂入口 - 09:29 心字雪 - 09:52 河原宿小屋跡 - 10:28 滝ノ小屋 - 10:43 湯ノ台登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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