| 行動予定 | 1日目
畑薙大吊橋 05:00 - 05:47 ヤレヤレ峠 - 06:56 ウソッコ沢小屋 - 08:51 横窪沢小屋 - 10:57 樺段 - 11:47 茶臼小屋 - 12:58 竹内門 - 13:44 上河内岳 13:54 - 14:47 岩頭 - 15:34 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 04:00 - 04:33 薊畑 - 05:40 小聖岳 - 06:59 前聖岳 - 07:12 奥聖岳 07:22 - 07:37 前聖岳 - 08:29 聖兎のコル - 09:15 兎岳避難小屋 - 09:29 兎岳 - 10:14 小兎岳 - 11:09 中盛丸山 - 11:48 大沢岳 - 12:32 百間洞山の家 - 13:42 百間平 （1泊）
3日目
百間平 04:00 - 04:32 コル - 05:43 赤石避難小屋 - 05:48 赤石岳 - 07:02 大聖寺平 - 07:30 荒川小屋 - 09:11 前岳 - 09:23 中岳 - 10:36 悪沢岳 - 10:55 丸山 - 11:28 千枚岳 - 12:03 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 04:00 - 04:27 駒鳥池 - 05:19 蕨段 - 05:45 清水平 - 06:40 小石下 - 07:39 鉄塔 - 08:11 笊ヶ岳登山口 - 08:14 滝見橋 - 08:23 椹島 - 08:26 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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