| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:50 第一ベンチ - 07:24 第二ベンチ - 08:00 第三ベンチ - 08:37 富士見ベンチ - 09:10 合戦小屋 - 10:20 燕山荘 - 10:47 燕岳 - 11:10 燕山荘 - 11:34 蛙岩 - 12:51 喜作レリーフ - 12:56 分岐 - 13:28 大天荘 - 13:38 大天井岳 - 13:43 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 05:00 - 05:31 大天井ヒュッテ - 05:53 貧乏沢のコル - 07:21 ヒュッテ西岳 - 07:35 西岳 - 07:42 ヒュッテ西岳 - 08:45 水俣乗越 - 10:47 ヒュッテ大槍 - 11:33 槍ヶ岳山荘 - 11:56 槍ヶ岳 - 12:10 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 05:00 - 05:44 千丈沢乗越 - 06:02 千丈沢乗越分岐 - 07:07 奥丸山分岐 - 07:08 槍平小屋 - 07:37 滝谷出合 - 08:24 涸沢岳西尾根取付 - 08:28 白出沢出合 - 09:12 穂高平小屋 - 10:04 林道ゲート - 10:10 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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