| 行動予定 | 1日目
椹島ロッヂ 09:00 - 09:05 椹島 - 09:14 牛首峠 - 09:57 聖沢登山口 - 10:49 小会所小屋跡 - 11:51 聖沢吊橋 - 14:12 乗越 - 15:18 岩頭滝見台 - 16:30 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 03:00 - 03:33 薊畑 - 04:40 小聖岳 - 05:59 前聖岳 - 06:51 聖兎のコル - 07:49 兎岳 - 08:34 小兎岳 - 09:29 中盛丸山 - 10:21 百間洞山の家 - 11:41 大沢岳 - 12:25 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 05:00 - 06:10 百間平 - 06:42 コル - 07:56 赤石岳 - 09:10 大聖寺平 - 09:38 荒川小屋 - 11:22 中岳 - 11:26 荒川中岳避難小屋 （1泊）
4日目
荒川中岳避難小屋 05:00 - 06:11 悪沢岳 - 06:30 丸山 - 07:03 千枚岳 - 07:38 千枚小屋 - 08:05 駒鳥池 - 08:57 蕨段 - 09:23 清水平 - 10:18 小石下 - 11:17 鉄塔 - 11:49 笊ヶ岳登山口 - 11:52 滝見橋 - 12:01 椹島 - 12:04 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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